花粉症が劇的に軽くなった

今年は花粉症が、異常に軽い。自分にとっては奇跡的。

小学生の頃から、つまり20年来のアレルギー性鼻炎のキャリアで、例年この季節は、くしゃみ・鼻水・目のかゆみに24時間悩まされて辛かった。花粉症用の薬も苦手なので、手の打ちようがないと思っていた。

今年は少しだけ対策をとってみた。その効果なのかは不明だけど、今、驚くほど症状が軽い。そこでいくつか原因と考えられるものについて以下。

[外的要因]

• 花粉の飛散量が少ない？
  • 2010年春の花粉飛散量は過去5年で最も少なく、ウェザーニューズ予想
• 職場の空調環境が良い？
  • 築2年くらいの新しいビルなので、設備良いかも。でも去年と差はない。

[内的要因]

• 薬が効いてる？：小青竜湯（漢方）
  • 小青竜湯 - Wikipedia
  • 花粉の季節になる少し前から、毎食後、飲み続けてる。少し苦いけど飲みやすい。
• 薬が効いてる？：エバステル
  • エバスチン:エバステル
  • 持続性があるので（1錠/1日でOK）、就寝前に飲んでる。
  • 飲むとすぐ眠くなったり頭がボーっとしてしまうのだけど、就寝前に飲むことで、翌日、副作用に悩むことが無くなった。
• その他こころあたり？
  • たまにジョギングしている
  • 毎日水を大量に飲んでる

今年は薬が効いているのかもしれないけど、特に確証はないので、何が要因なのかはよくわかってない。去年も薬はゼロだった訳ではないので。

ただ今年は、思うに“思いこみ”が強い。 いつもはネガティブな気持ちで花粉症を迎えるところを、 今年はあらかじめ薬を吟味して備えたりして、もしかしたらけっこう大丈夫なんじゃないかっていう、前向きな期待を持っていたりした。

ということで、身も蓋も無いことを言えば、プラシーボというか、気持ちが一番の要因な気がする次第。